Lipsa somnului poate declanșa apariția anumitor patologii și poate provoca perturbări fiziologice care duc la o întrerupere a funcționării organismului.

De exemplu, riscul de a răci este multiplicat cu 4% atunci când nu dormim, iar la adolescenți, lipsa somnului este corelată cu un nivel scăzut al materiei cenușii (legată de activitatea creierului).

Nopțile de mai puțin de 6 ore cresc șansele de a dezvolta diabet de tip 2 cu aproape 28%. Perturbarea ritmului circadian și a sintezei anumitor hormoni (cortizol, hormon de creștere) implicați în metabolismul glucozei duce la intoleranță la glucoză și la apariția diabetului de tip 2.

Riscul de creștere în greutate este corelat cu nopțile scurte și cu mai puțin exercițiu în timpul orelor de veghe (din cauza oboselii și a somnolenței în timpul zilei). Mai multe studii au stabilit o corelație între actuala criză mondială a obezității (proporția persoanelor obeze crescând de la 10% la 25%) și reducerea timpului de somn, care a fost redus cu peste 2h30 în ultimii ani.

Somnul este un vector al imunității: anumite celule imunitare (leucocite, limfocite) funcționează pe baza unui ritm circadian, iar atunci când acestea sunt private de somn, producția lor este alterată. Și un mecanism invers dovedește, de asemenea, că somnul este important: atunci când suntem supuși unor infecții virale, organismul nostru prelungește automat ciclul de somn (avem nevoie de o noapte mai lungă pentru a ne recupera), dovedind că durata somnului are un impact direct asupra sănătății.

Interacțiunea CBD și CBN cu sistemul endocannabinoid

Canabinoidele precum CBD și CBN interacționează prin intermediul sistemului endocannabinoid prezent în sistemul nostru nervos central și au o acțiune agonistă sau antagonistă asupra diferiților receptori și enzime din organism. Aceste interacțiuni diferite contribuie la reglarea homeostaziei organismului (gestionarea greutății, stres, anxietate, somn, durere etc.) și însoțesc o gamă largă de patologii.

CBN: Beneficiile canabinoidului pentru somn

CBN este un canabinoid mai puțin cunoscut decât CBD, dar la fel de benefic pentru sănătate. Are o afinitate foarte mare pentru receptorul CB1 al sistemului endocannabinoid, conferindu-i un efect sedativ, antiinflamator și calmant foarte semnificativ.

Datorită acestei acțiuni, CBN a câștigat popularitate pentru beneficiile sale în tratarea tulburărilor de somn (insomnie, treziri nocturne, apnee în somn...). Efectul său sedativ puternic pune organismul într-o stare ideală pentru adormire și favorizează somnul profund.

Un studiu științific efectuat pe 20 de persoane a arătat chiar că cannabinolul îmbunătățește ciclurile de somn și timpul de somn profund.

CBN oferă beneficii pentru somn, dar aceste beneficii sunt mai mari atunci când CBN este înconjurat de alți canabinoizi, cum ar fi CBD, în ceea ce se numește efectul de anturaj. Efectul de anturaj corespunde sinergiei canabinoizilor atunci când aceștia sunt prezenți împreună într-o extracție (ulei), se vor potența reciproc și vor oferi beneficii mai mari.

CBD: Reglează homeostazia în corpul uman

În ultimii ani, CBD, un canabinoid prezent în planta de canabis, a devenit un ingredient-cheie în produsele naturale. Capacitatea sa de a regla homeostazia corpului uman, influențând diverse procese fiziologice precum somnul, anxietatea și stresul, i-a adus reputația de "medicament alternativ". Deși nu este autorizat ca medicament în Franța, consumul său este legal.

Interacțiunea sa cu sistemul endocannabinoid îi permite să acționeze asupra nivelului de serotonină prin intermediul receptorilor 5-HT1A. Serotonina joacă un rol fundamental în menținerea ritmului circadian somn-veghe prin legătura sa cu producția de melatonină. Prin urmare, CBD contribuie la inducerea somnului și a somnului profund prin reglarea nivelului de serotonină.

Mai mult decât atât, acesta joacă, de asemenea, un rol în stres și anxietate, doi factori care se regăsesc foarte des în diagnosticele de insomnie sau tulburări de somn. Calmând organismul datorită diverselor sale interacțiuni, CBD este canabinoidul perfect pentru problemele de somn.