Etude scientifique : Les bienfaits du CBN sur l'insomnie

L'étude présentée dans l'article explore l'efficacité du cannabinol (CBN, présent dans notre huile sommeil et nos gélules sommeil) dans le traitement de l'insomnie chez 20 participants. Le protocole de l'étude comporte plusieurs étapes clés et divers tests pour évaluer l'impact du CBN sur le sommeil et les capacités des individus le lendemain de la prise.

Étapes de l'application :

1) Sélection des participants :

• 20 personnes âgées de 25 à 65 ans et souffrant d'insomnie chronique ont été sélectionnées pour participer à l'étude, on parle ici d’insomnie dite « primaire » ou « chronique » et donc diagnostiquée en tant que telle, les personnes étudiées ne sont pas atteintes d’insomnie dû au stress ou à l’anxiété afin de ne pas perturber les résultats de l’étude étant donné que le CBN agit lui aussi sur l’anxiété ou le stress.

2) Administration du CBN :

• Les participants ont reçu une dose de CBN (30 à 300mg de CBN) chaque soir avant le coucher. La dose exacte a été ajustée en fonction des besoins individuels pour maximiser les effets sédatifs tout en minimisant les effets secondaires.

3) Évaluation du sommeil :

• Un rythme de veille-sommeil standard et régulier a été mis en place (extinction des lumières entre 22h et 23h chaque soir) pendant une semaine. Les participants doivent s’abstenir de consommer tous produits durant l’expérimentation (cannabis, somnifères, autres cannabinoïdes ou médicaments agissant sur le système nerveux central).
  La qualité du sommeil a été évaluée à l'aide de journaux de sommeil tenus par les participants et de capteurs de sommeil portés pendant la nuit. Les principaux indicateurs mesurés incluent le temps d'endormissement, la durée totale du sommeil, le nombre de réveils nocturnes et la qualité subjective du sommeil.

4) Tests des capacités le lendemain :

• Chaque matin, les participants ont passé des tests pour évaluer leurs capacités cognitives et psychomotrices ainsi que leur humeur. Ces tests (notamment le test des paires de mots, du tapotement des doigts, de conduite ou de somnolence) visaient à mesurer la vigilance, la mémoire, le temps de réaction et le niveau d'énergie général pour déterminer si le CBN avait des effets résiduels négatifs.

Retours obtenus :

• Amélioration du sommeil :

• La majorité des participants ont rapporté une réduction significative du temps nécessaire pour s'endormir. La durée totale du sommeil a également augmenté, avec moins de réveils nocturnes.
• Les capteurs de sommeil ont confirmé une amélioration objective de la qualité du sommeil.

• Capacités le lendemain :

• Les tests cognitifs et physiques réalisés le lendemain ont montré que le CBN n'affectait pas négativement la vigilance ni les performances générales des participants. En fait, certains ont rapporté une meilleure humeur et un niveau d'énergie plus élevé en raison de l'amélioration de la qualité du sommeil.

• Effets secondaires :

• Le CBN a été bien toléré par tous les participants, avec peu d'effets secondaires mineurs, comme une légère somnolence matinale, qui se dissipaient rapidement.

Conclusion :

Les résultats de cette étude indiquent que le CBN est une option prometteuse pour traiter l'insomnie. Sur les 20 personnes étudiées, la plupart ont bénéficié d'une amélioration significative de leur sommeil sans subir d'effets négatifs notables sur leurs capacités le lendemain. Le CBN semble offrir une alternative sûre et efficace aux traitements traditionnels de l'insomnie, justifiant ainsi des recherches supplémentaires pour confirmer ces résultats et explorer pleinement son potentiel thérapeutique.

Sources :

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10450062/#B1