Le CBD est-il efficace pour lutter contre le stress ?

Publié le par Justin Dumas le August 26, 2024
Le CBD est-il efficace pour lutter contre le stress ?

Le cannabis est une plante contenant de nombreux composés appelés cannabinoïdes. Parmi les plus connus : le CBD (cannabidiol) qui a largement gagné en popularité au cours des dernières années en raison de ses effets sur l’organisme. De nombreuses études scientifiques se sont penchées sur son action bénéfique, notamment contre le stress. Comment le CBD agit-il dans l’organisme ? Est-ce qu’il fonctionne réellement ? Nos réponses.

Le CBD agit-il réellement contre le stress ?

Le CBD est une molécule qui interagit avec plusieurs récepteurs du système endocannabinoïde. Ce vaste réseau de neurones, de cellules et de récepteurs joue un rôle essentiel dans la régulation de nombreuses fonctions cognitives et physiologiques comme le sommeil et l’appétit. L’un des objectifs du système endocannabinoïde comprend la neuroprotection. En cas de stress excessif, il s’active et aide le corps à retrouver un état normal.

Selon plusieurs études, le CBD permet de lutter contre le stress grâce à ses effets anxiolytiques. Il aiderait notamment à réduire l’anxiété, à la fois dans ses aspects comportementaux que physiologiques[1]. Cette action est observée dès la prise de petites doses de CBD, à savoir moins de 5 mg/kg[2].  Un essai[3] a été réalisé avec des jeunes de 12 à 25 ans souffrant d’anxiété. Après la prise régulière de CBD pendant 12 semaines, ils ont constaté des améliorations significatives de leur anxiété sans remarquer d’effets indésirables graves.

En 2020, une étude[4] a été menée en Nouvelle-Zélande sur 397 adultes. Les participants ont reçu des prescriptions médicales de CBD pour plusieurs problèmes, notamment des signes d’un trouble de santé mentale. Les personnes ayant reçu un traitement au CBD pour l’anxiété ont constaté une amélioration de leur capacité à effectuer des tâches quotidiennes et dans la diminution des signes du stress.

Si plusieurs études semblent attribuer au CBD des effets relaxants et intéressants contre le stress, la recherche scientifique nécessite davantage de données cliniques pour l’affirmer.

> À lire aussi : Quels sont les effets du CBD ?


Quels sont les meilleurs produits au CBD contre l’anxiété ?

Vous envisagez de consommer du CBD pour apaiser votre stress et vous détendre ? Les formes les plus recommandées sont :

Elles fondent sur la langue et offrent une action longue et douce. En agissant directement sur les muqueuses, elles proposent une excellente disponibilité du CBD.

Pratique à transporter, ce format est idéal pour les débutants et permet d’adapter le dosage selon vos besoins. Pour le consommer, il suffit de verser quelques gouttes sous la langue sans les avaler.

Idéales contre le stress, elles favorisent la relaxation et s’intègrent dans votre routine quotidienne pour un moment de détente bienvenu. Notre conseil : infusez-les dans de l’eau bouillante avec un corps gras (beurre, lait) afin de favoriser une meilleure ingestion des cannabinoïdes.

Le CBD est inhalé via un liquide. Étant l’un des plus concentrés en cannabinoïdes (entre 50 et 60 %), ce format entraîne des effets plus immédiats et un effet relaxant important. Il s’agit d’une solution intéressante en cas de stress important.

Quelle quantité de CBD prendre en cas de stress ?

Le dosage idéal varie selon les individus et dépend de facteurs comme le poids corporel et la sensibilité individuelle. Si vous n’avez encore jamais consommé de CBD, commencez par une faible dose et augmentez-la progressivement en fonction des effets ressentis jusqu’à trouver le dosage optimal. Pour vous aider, découvrez notre calculateur de dosage : il calcule la dose appropriée en fonction de votre situation.

 

Sources :

[1] 50 N. D. Volkow,, “The biology and potential therapeutic effect of cannabidiol”, Senate Caucus on International Narcotics Control, 2015, https://www.drugabuse.gov/about-nida/legislative-activities/testimony- to-congress/2015/biology-potential-therapeutic-effects-cannabidiol

[2] 51 D. Morabito, P. Soyster, S. Ramey-Wright, K. A. Belendiuk, M. O. Bonn-Miller, ”A Review of Recent Advances in the Therapeutic Uses of Secondary Cannabinoids, Current Addiction Reports 3, 230-238, 2016, https://www.researchgate.net/publication/293488343_A_Review_of_ Recent_Advances_in_the_Therapeutic_Uses_of_Secondary_Cannabinoids

[3] Berger M, Li E, Rice S, Davey CG, Ratheesh A, Adams S, Jackson H, Hetrick S, Parker A, Spelman T, Kevin R, McGregor IS, McGorry P, Amminger GP. Cannabidiol for Treatment-Resistant Anxiety Disorders in Young People: An Open-Label Trial.J Clin Psychiatry. 2022 Aug 3;83(5):21m14130. doi: 10.4088/JCP.21m14130.

[4] Gulbransen, Graham et al. “Cannabidiol prescription in clinical practice: an audit on the first 400 patients in New Zealand.” BJGP open vol. 4,1 bjgpopen20X101010. 1 May. 2020, doi:10.3399/bjgpopen20X101010
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