Schlafmangel begünstigt den Ausbruch bestimmter Krankheiten und kann physiologische Umwälzungen verursachen, die zu einer Störung des Organismus führen.

Beispielsweise steigt das Risiko, eine Erkältung zu bekommen, bei Schlafmangel um das Vierfache und bei Jugendlichen korreliert Schlafmangel mit einem niedrigen Anteil an grauer Substanz (die mit der Gehirnaktivität verbunden ist).

Nächte mit weniger als 6 Stunden erhöhen die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes Typ 2 zu erkranken, um fast 28 %. Denn die Störung des zirkadianen Rhythmus und der Synthese bestimmter Hormone (Cortisol, Wachstumshormon), die am Glukosestoffwechsel beteiligt sind, führt zu Glukoseintoleranz und der Entwicklung von Typ-2-Diabetes.

Das Risiko einer Gewichtszunahme steht in Zusammenhang mit kurzen Nächten und weniger Bewegung während der Wachzeiten (aufgrund von Müdigkeit und Tagesschläfrigkeit). Mehrere Studien stellen einen Zusammenhang zwischen der aktuellen weltweiten Fettleibigkeitskrise (von 10% auf 25% Fettleibige) und dem Rückgang der Schlafzeit her, die in den letzten Jahren um mehr als 2,5 Stunden verkürzt wurde.

Schlaf ist ein Träger der Immunität. Bestimmte Immunzellen (Leukozyten, Lymphozyten) funktionieren auf der Grundlage eines zirkadianen Rhythmus und wenn ihnen die Schlafzeit entzogen wird, ist ihre Produktion beeinträchtigt. Wenn wir anfällig für Virusinfektionen sind, verlängert unser Körper automatisch unseren Schlafzyklus (wir brauchen eine längere Nacht, um uns zu erholen), was beweist, dass die Schlafdauer einen direkten Einfluss auf eine gute Gesundheit hat.

Die Interaktion von CBD und CBN mit dem Endocannabinoid-System

Cannabinoide wie CBD und CBN interagieren über das Endocannabinoid-System in unserem Zentralnervensystem und haben eine agonistische oder antagonistische Wirkung auf verschiedene Rezeptoren und Enzyme im Körper. Diese verschiedenen Interaktionen ermöglichen eine regulierende Wirkung auf die Homöostase des menschlichen Körpers (Gewichtsmanagement, Stress, Angst, Schlaf, Schmerz...) und begleiten zahlreiche Krankheiten.

CBN: Die Vorteile des Schlaf-Cannabinoids

CBN ist ein Wohlfühl-Cannabinoid, das weniger bekannt ist als CBD, aber genauso gesundheitsfördernd ist. Es hat eine sehr hohe Affinität zum CB1-Rezeptor des Endocannabinoid-Systems, wodurch es eine sehr starke sedierende, entzündungshemmende und beruhigende Wirkung hat.

Dank dieser Wirkung wurde CBN in Bezug auf seine Vorteile bei Schlafstörungen (Schlaflosigkeit, nächtliches Aufwachen, Schlafapnoe...) immer beliebter. Seine stark sedierende Wirkung versetzt den Körper in einen idealen Zustand für das Einschlafen und fördert den Tiefschlaf.

Eine wissenschaftliche Studie an 20 Personen zeigt sogar, dass Cannabinol die Schlafzyklen und die Tiefschlafzeit verbessert.

CBN hat eine positive Wirkung auf den Schlaf, aber diese Wirkung ist größer, wenn CBN von anderen Cannabinoiden wie CBD umgeben ist, was man als Umgebungseffekt bezeichnet. Der Begleiteffekt ist die Synergie von Cannabinoiden, wenn sie zusammen in einem Extrakt (Öl) vorkommen, sie potenzieren sich und bieten größere Vorteile.

CBD: Reguliert die Homöostase des menschlichen Körpers

CBD, das Wohlfühl-Cannabinoid der Cannabispflanze, hat in den letzten Jahren einen wichtigen Platz unter den natürlichen Produkten eingenommen. CBD reguliert die Homöostase des menschlichen Körpers und wirkt sich auf verschiedene physiologische Prozesse wie Schlaf, Angst und Stress aus, was ihm den Ruf einer "alternativen Medizin" eingebracht hat.

Seine Interaktion mit dem Endocannabinoid-System ermöglicht es ihm, über die 5-HT1A-Rezeptoren auf den Serotoninspiegel einzuwirken. Serotonin spielt aufgrund seiner Verbindung zur Melatoninproduktion eine grundlegende Rolle bei der Aufrechterhaltung des zirkadianen Schlaf-Wach-Rhythmus. CBD fördert daher das Einschlafen und den Tiefschlaf, indem es den Serotoninspiegel reguliert.

Darüber hinaus spielt es auch eine Rolle bei Stress und Angstzuständen, zwei Faktoren, die sehr häufig bei der Diagnose von Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen gefunden werden. Da CBD den Körper durch seine verschiedenen Wechselwirkungen beruhigt, ist es ein perfektes Cannabinoid bei Schlafproblemen.