Este CBD eficient în combaterea stresului?

Canabisul este o plantă care conține numeroși compuși cunoscuți sub numele de canabinoizi. Unul dintre cei mai cunoscuți este CBD (cannabidiol), care a câștigat în popularitate în ultimii ani datorită efectelor sale asupra organismului. Numeroase studii științifice au analizat acțiunea sa benefică, în special împotriva stresului. Cum acționează CBD în organism? Funcționează cu adevărat? Răspunsurile noastre.

Combate CBD cu adevărat stresul?

CBD este o moleculă care interacționează cu mai mulți receptori din sistemul endocannabinoid. Această rețea vastă de neuroni, celule și receptori joacă un rol esențial în reglarea multor funcții cognitive și fiziologice, precum somnul și apetitul. Unul dintre scopurile sistemului endocannabinoid este neuroprotecție. În caz de stres excesiv, acesta este activat și ajută organismul să revină la o stare normală.

Conform mai multor studii, CBD ajută la combaterea stresului datorită efectelor sale anxiolitice. În special, se consideră că ajută la reducerea atât a aspectelor comportamentale, cât și a celor fiziologice ale anxietății.[1]. Acest efect este observat chiar și cu doze mici de CBD, adică mai puțin de 5 mg/kg[2]. Un studiu[3] a fost efectuat cu tineri cu vârste cuprinse între 12 și 25 de ani care sufereau de anxietate. După ce au luat CBD în mod regulat timp de 12 săptămâni, aceștia au observat îmbunătățiri semnificative ale anxietății lor, fără a observa efecte secundare grave.

În 2020, un studiu[4] a fost efectuat în Noua Zeelandă pe 397 de adulți. Participanții au primit prescripții medicale pentru CBD pentru o serie de probleme, inclusiv semne ale unei tulburări de sănătate mintală. Cei care au primit tratament cu CBD pentru anxietate au observat o îmbunătățire a capacității lor de a-și îndeplini sarcinile zilnice și de a reduce semnele de stres.

Deși mai multe studii par să atribuie CBD-ului efecte relaxante și de reducere a stresului, cercetarea științifică are nevoie de mai multe date clinice pentru a confirma acest lucru.

> De asemenea, merită să citiți: Care sunt efectele CBD?

Care sunt cele mai bune produse CBD pentru anxietate?

Luați în considerare să luați CBD pentru a scăpa de stres și a vă relaxa? Cele mai recomandate forme sunt :

• The pelete

Se topesc pe limbă și oferă o acțiune lungă și delicată. Acționând direct asupra membranelor mucoase, acestea oferă o disponibilitate excelentă a CBD.

• Uleiurile uleiuri

Convenabil de transportat, acest format este ideal pentru începători și înseamnă că puteți ajusta doza în funcție de nevoile dvs. Pentru consum, pur și simplu turnați câteva picături sub limbă, fără a înghiți.

• The ceaiuri din plante

Ideale pentru eliminarea stresului, ele favorizează relaxarea și pot fi încorporate în rutina zilnică pentru un moment de relaxare binevenit. Sfatul nostru: infuzați-le în apă clocotită cu o substanță grasă (unt, lapte) pentru a favoriza o mai bună absorbție a canabinoizilor.

• Produsul vaping

CBD se inhalează prin intermediul unui lichid. Fiind unul dintre cele mai concentrate în canabinoizi (între 50 și 60%), acest format produce efecte mai imediate și un efect relaxant semnificativ. Este o soluție interesantă în caz de stres sever.

Cât de mult CBD ar trebui să iau dacă sunt stresat?

Doza ideală variază de la o persoană la alta și depinde de factori precum greutatea corporală și sensibilitatea individuală. Dacă nu ați mai luat CBD până acum, începeți cu o doză mică și creșteți-o treptat în funcție de efectele pe care le simțiți până când găsiți doza optimă. Pentru a vă ajuta, descoperiți calculatorul de doze Acesta calculează doza potrivită pentru situația dvs.

Surse :

[1] 50 N. D. Volkow,, "The biology and potential therapeutic effect of cannabidiol", Senatul Caucus on International Narcotics Control, 2015, https://www.drugabuse.gov/about-nida/legislative-activities/testimony- to-congress/2015/biology-potential-therapeutic-effects-cannabidiol

[2] 51 D. Morabito, P. Soyster, S. Ramey-Wright, K. A. Belendiuk, M. O. Bonn-Miller, "A Review of Recent Advances in the Therapeutic Uses of Secondary Cannabinoids, Current Addiction Reports 3, 230-238, 2016, https://www.researchgate.net/publication/293488343_A_Review_of_ Recent_Advances_in_the_Therapeutic_Uses_of_Secondary_Cannabinoids

[3] Berger M, Li E, Rice S, Davey CG, Ratheesh A, Adams S, Jackson H, Hetrick S, Parker A, Spelman T, Kevin R, McGregor IS, McGorry P, Amminger GP. Cannabidiol pentru tulburările de anxietate rezistente la tratament la tineri: Un studiu cu etichetă deschisă.J Clin Psychiatry. 2022 Aug 3; 83(5): 21m14130. doi: 10.4088/JCP.21m14130.

[4] Gulbransen, Graham și colab. "Prescripția canabidiolului în practica clinică: un audit asupra primilor 400 de pacienți din Noua Zeelandă". BJGP deschis vol. 4,1 bjgpopen20X101010. 1 mai. 2020, doi:10.3399/bjgpopen20X101010