Huile de CBD : utilisations et bienfaits

Issu du chanvre, le cannabidiol (CBD) est une molécule aux multiples bienfaits. Pour en bénéficier, vous avez le choix entre plusieurs formes comme les résines, les pastilles, les crèmes ou encore les bonbons. La plus répandue ? L’huile, car elle offre une des meilleures biodisponibilités du CBD et permet d’adapter précisément le dosage à vos besoins. Notre guide pour utiliser l’huile de CBD en toute sérénité !

Comment prendre de l’huile de CBD ?

L’huile de CBD se présente dans un petit flacon avec pipette. Très pratique, ce format s’intègre facilement dans une routine quotidienne. Voici la marche à suivre :

1. Choisissez le bon dosage de votre huile au CBD (voir plus loin).
2. Ouvrez le flacon et pressez la pipette.
3. Appliquez le nombre de gouttelettes désiré sous votre langue.
4. Laissez l’huile sous la langue pendant 1 à 2 minutes puis avalez ce qu’il reste.
5. Patientez 5 à 20 minutes le temps que les effets commencent à se faire ressentir.

Il est déconseillé de boire, manger ou fumer environ 5 minutes avant d’utiliser l’huile de CBD. Il est d’ailleurs plus efficace d’utiliser l’huile après un repas. La raison ? Cela permet d’étaler l’absorption du CBD tout au long de la digestion. Les bienfaits du CBD durent généralement de 6 à 8 heures.

L’huile de CBD peut également être mélangée à une boisson ou à un aliment. Pour la préserver, il est conseillé de la conserver dans un endroit sombre et frais à l’abri de l’humidité. 

Quel dosage pour votre huile au CBD ?

L’huile au CBD offre un atout de taille : elle se présente dans des dosages précis tels que 5 %, 10 %, 15 %, 20 %, 30 % et plus encore et répond ainsi à tous les besoins. Ce pourcentage représente la quantité du CBD par rapport à la quantité d’huile dans le flacon.

Pour bien utiliser l’huile de CBD, commencez par déterminer la bonne posologie. Elle dépend de plusieurs facteurs comme la concentration en CBD de l’huile, votre poids, votre âge ou encore l’intensité des maux à soulager. Pour le calculer, pas d’inquiétude ! Nous proposons un calculateur de dosage pour déterminer le nombre de gouttes adapté à votre situation en fonction du pourcentage de l’huile.

Vous n’avez encore jamais consommé d’huile de CBD ? En cas de doute, vous pouvez également commencer avec un faible dosage (1 à 2 gouttes) le premier jour avant d’augmenter graduellement la quantité en fonction des effets ressentis. Chacun ayant sa propre sensibilité au CBD, plusieurs essais seront nécessaires afin de trouver le dosage qui vous convient parfaitement !

Attention
Le CBD peut avoir des interactions avec certains médicaments comme les antidépresseurs et les anticoagulants. En cas de doute, consultez notre guide d’utilisation (partie 7 « Contre-indications ») et demandez l’avis de votre médecin.

Comment l’huile de CBD agit-elle dans l’organisme ?

Dans le corps, le système endocannabinoïde (ECS) joue un rôle essentiel dans le maintien de notre équilibre. Il contribue à réguler de nombreux processus comme l’humeur, le sommeil, la douleur ou encore l’appétit. Ce système comprend un réseau de récepteurs : les récepteurs CB1 situés dans le système nerveux central, et les récepteurs CB2 qui se trouvent dans plusieurs organes comme les poumons.

C’est ici qu’intervient le CBD : cette molécule va influencer les récepteurs du système endocannabinoïde. Ses effets sur l’organisme ont fait l’objet de nombreuses études partout dans le monde. D’après de nombreuses recherches, il constituerait une aide particulièrement précieuse pour :

•   Se détendre

Une étude suggère que le CBD réduirait le stress et l’anxiété[1] et aurait un effet anxiolytique sur le système nerveux observé dès la prise de petites doses. L’huile favoriserait la détente en période de stress, d’anxiété et aiderait à modérer les changements d’humeurs. De plus, en procurant une sensation générale de bien-être, elle contribuerait à améliorer la qualité du sommeil.

•   Soulager la douleur

Le chanvre contient des flavonoïdes aux propriétés anti-inflammatoires reconnues[2]. L’huile au CBD peut aider à diminuer la perception de la douleur et à réduire l’inflammation. Elle favorise la détente des muscles et apaise les douleurs musculaires, articulaires et chroniques. Mais ce n’est pas tout : elle peut également contribuer à soulager les règles douloureuses et les troubles liés au syndrome prémenstruel[3] (SPM).

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Sources :

[1] 50 N. D. Volkow,, “The biology and potential therapeutic effect of cannabidiol”, Senate Caucus on International Narcotics Control, 2015, https://www.drugabuse.gov/about-nida/legislative-activities/testimony- to-congress/2015/biology-potential-therapeutic-effects-cannabidiol

[2] M.L.Barretta, D.Gordona, F.J.Evans, "Isolation from Cannabis sativa L. of cannflavin—a novel inhibitor of prostaglandin production", Biochemical Pharmacology Volume 34, Issue 11,Pages 2019-2024, 1er Juin 1985, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/ pii/0006295285903259?via%3Dihub

[3] 203 "Le syndrom prémenstruel", Passeport Santé, 22 décembre 2019, https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=syn- drome_premenstruel_pm