Studio scientifico: i benefici del CBN sull'insonnia
Lo studio presentato nell'articolo esplora l'efficacia del cannabinolo (CBN, presente nel nostro olio per il sonno e nelle capsule per il sonno) nel trattamento dell'insonnia in 20 partecipanti. Il protocollo di studio prevede diverse fasi chiave e vari test per valutare l'impatto del CBN sul sonno e sulle capacità dei soggetti il giorno successivo all'assunzione.
Fasi di applicazione :
1) Selezione dei partecipanti:
- Sono state selezionate 20 persone di età compresa tra i 25 e i 65 anni che soffrono di insonnia cronica; l'insonnia in questione è stata definita "primaria" o "cronica" e quindi diagnosticata come tale; le persone studiate non soffrivano di insonnia dovuta a stress o ansia, per non interferire con i risultati dello studio, dato che la CBN agisce anche su ansia o stress.
2) Amministrazione della CBN:
- I partecipanti hanno ricevuto una dose di CBN (da 30 a 300 mg di CBN) ogni sera prima di andare a letto. La dose esatta è stata regolata in base alle esigenze individuali per massimizzare gli effetti sedativi e ridurre al minimo gli effetti collaterali.
3) Valutazione del sonno:
- È stato impostato un ritmo sonno-veglia standard e regolare (luci spente tra le 22 e le 23 di ogni sera) per una settimana. I partecipanti dovevano astenersi dal consumare qualsiasi sostanza durante l'esperimento (cannabis, sonniferi, altri cannabinoidi o farmaci che agiscono sul sistema nervoso centrale).
La qualità del sonno è stata valutata utilizzando i diari del sonno tenuti dai partecipanti e i sensori del sonno indossati durante la notte. I principali indicatori misurati comprendevano il tempo impiegato per addormentarsi, il tempo totale di sonno, il numero di risvegli notturni e la qualità soggettiva del sonno.
4) Test di capacità il giorno successivo:
- Ogni mattina i partecipanti sono stati sottoposti a test per valutare le loro capacità cognitive e psicomotorie, nonché il loro umore. Questi test (tra cui il test delle coppie di parole, il test di battitura delle dita, il test di guida e il test di sonnolenza) sono stati concepiti per misurare la vigilanza, la memoria, i tempi di reazione e i livelli generali di energia, per determinare se il CBN avesse effetti negativi residui.
Feedback :
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Miglioramento del sonno:
- La maggior parte dei partecipanti ha registrato una riduzione significativa del tempo necessario per addormentarsi. Anche il tempo totale di sonno è aumentato, con meno risvegli notturni.
- I sensori del sonno hanno confermato un miglioramento oggettivo della qualità del sonno.
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Capacità il giorno dopo:
- I test cognitivi e fisici effettuati il giorno successivo hanno dimostrato che il CBN non ha influito negativamente sulla vigilanza o sulle prestazioni generali dei partecipanti. Anzi, alcuni hanno riferito di aver migliorato l'umore e di aver aumentato i livelli di energia grazie alla migliore qualità del sonno.
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Effetti collaterali:
- Il CBN è stato ben tollerato da tutti i partecipanti, con pochi effetti collaterali minori, come una leggera sonnolenza mattutina, che si è dissipata rapidamente.
Conclusione:
I risultati di questo studio indicano che il CBN è un'opzione promettente per il trattamento dell'insonnia. Delle 20 persone studiate, la maggior parte ha beneficiato di un significativo miglioramento del sonno senza effetti negativi di rilievo sulle capacità del giorno successivo. Il CBN sembra offrire un'alternativa sicura ed efficace ai trattamenti tradizionali per l'insonnia e merita ulteriori ricerche per confermare questi risultati ed esplorare appieno il suo potenziale terapeutico.
Fonti :