CBDはストレス対策に有効か？

大麻は、カンナビノイドとして知られる数多くの化合物を含む植物である。なかでもよく知られているのがCBD（カンナビジオール）で、近年、その身体への作用から人気が高まっている。特にストレスに対する有益な作用について、数多くの科学的研究が行われています。CBDは体内でどのように作用するのでしょうか？本当に効くのでしょうか？私たちの答え

CBDは本当にストレスに効くのか？

CBDは、エンドカンナビノイド系のいくつかの受容体と相互作用する分子である。 エンドカンナビノイド系.神経細胞、細胞、受容体からなるこの広大なネットワークは、睡眠や食欲など、多くの認知的・生理的機能の調節に不可欠な役割を果たしている。エンドカンナビノイド系の目的のひとつは、次のようなものである。 神経保護.過度のストレスがかかると活性化され、身体が正常な状態に戻るのを助けます。

いくつかの研究によると、CBDはその抗不安作用のおかげでストレスと闘うのを助ける。特に、不安の行動的および生理的側面の両方を軽減するのに役立つと考えられている。[1].この効果は、CBDの少量投与、すなわち5mg/kg以下でも観察される。[2]. 試験[3]は、不安に悩む12歳から25歳の若者を対象に実施された。CBDを12週間定期的に摂取したところ、重篤な副作用に気づくことなく、不安の著しい改善が見られた。

2020年、ある研究が発表された。[4]がニュージーランドで397人の成人を対象に実施された。参加者は、精神疾患の兆候を含む多くの問題に対してCBDの医療処方を受けた。CBDの治療を受けた人は次のような症状があった。 不安日常業務を遂行する能力とストレスの兆候の軽減に改善が見られた。

いくつかの研究では、CBDにはリラックス効果やストレス緩和効果があるとされているようだが、科学的研究では、これを確認するためにもっと多くの臨床データが必要である。

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不安症に最適なCBD製品は？

あなたは CBDの摂取を検討していますか？を摂取することを検討していますか？最も推奨されているのは、：

• ペレットは ペレット

舌の上で溶け、長く穏やかな作用をもたらします。粘膜に直接作用することで、CBDの優れた利用可能性を提供します。

• その オイル

持ち運びに便利なこのタイプは、初心者に最適で、自分のニーズに合わせて量を調節できる。お召し上がり方は、飲み込まずに舌の下に数滴垂らすだけです。

• ハーブティー ハーブティー

ストレス解消に最適で、リラクゼーションを促し、毎日の習慣に取り入れることで、リラックスしたひとときを過ごすことができる。アドバイス：カンナビノイドの吸収をよくするために、脂肪分（バター、ミルク）を加えた熱湯で煎じる。

• ベイプ ベープ

CBDは液体で吸入される。カンナビノイドの濃度が最も高く（50～60％）、即効性とリラックス効果が高い。ひどいストレスの場合には、興味深い解決策となる。

ストレスがある場合、CBDはどのくらい摂ればいいのでしょうか？

理想的な摂取量は個人差があり、体重や個人の感受性などの要因によって異なります。CBDを摂取したことがない人は、低用量から始めて、最適な量が見つかるまで、感じる効果に応じて徐々に増やしてください。私たちの 摂取量計算機 あなたの状況に適した量を計算します。

情報源：

[1] 50 N.D. Volkow,, "The biology and potential therapeutic effect of cannabidiol", Senate Caucus on International Narcotics Control, 2015, https://www.drugabuse.gov/about-nida/legislative-activities/testimony- to-congress/2015/biology-potential-therapeutic-effects-cannabidiol

[2] 51 D.Morabito, P. Soyster, S. Ramey-Wright, K. A. Belendiuk, M. O. Bonn-Miller, "A Review of the Recent Advances in the Therapeutic Uses of Secondary Cannabinoids, Current Addiction Reports 3, 230-238, 2016, https://www.researchgate.net/publication/293488343_A_Review_of_ Recent_Advances_in_the_Therapeutic_Uses_of_Secondary_Cannabinoids

[3] ベルガーM、リーE、ライスS、デイビーCG、ラティーシュA、アダムスS、ジャクソンH、ヘトリックS、パーカーA、スペルマンT、ケビンR、マグレガーIS、マクゴリーP、アンミンガーGP。若者の治療抵抗性不安障害に対するカンナビジオール：非盲検試験。2022 Aug 3;83(5):21m14130. doi: 10.4088/JCP.21m14130.

[4] Gulbransen, Graham et al. "Cannabidiol prescription in clinical practice: an audit on first 400 patients in New Zealand.".BJGP open vol.4,1 bjgpopen20X101010.1 May.2020, doi:10.3399/bjgpopen20X101010