睡眠不足は特定の病態の発症の引き金となり、生理的な動揺を引き起こして身体機能の混乱を招く。

例えば、睡眠不足になると風邪をひくリスクが4％増加し、青少年では、睡眠不足は灰白質レベル（脳の活動に関連）の低下と相関している。

夜が6時間未満になると、2型糖尿病を発症する可能性が28％近く高くなる。概日リズムが乱れ、糖代謝に関与する特定のホルモン（コルチゾール、成長ホルモン）の合成が阻害されると、耐糖能異常や2型糖尿病の発症につながる。

体重増加のリスクは、（疲労や日中の眠気のために）夜が短く、起きている間の運動量が少ないことと相関している。いくつかの研究で、現在の世界的な肥満危機（肥満者の割合が10％から25％に上昇）と、近年2時間30分以上も短縮されている睡眠時間の減少との間に相関関係があることが立証されている。

ある種の免疫細胞（白血球、リンパ球）は概日リズムに基づいて機能しており、睡眠不足になるとその産生が変化する。また、逆のメカニズムも睡眠が重要であることを証明している。ウイルス感染にかかると、私たちの体は自動的に睡眠サイクルを長くする（回復のために長い夜を必要とする）。

CBDとCBNとエンドカンナビノイド系との相互作用

CBDやCBNなどのカンナビノイドは、中枢神経系に存在するエンドカンナビノイド系を介して相互作用し、体内のさまざまな受容体や酵素に対してアゴニストまたはアンタゴニスト作用を示します。これらの異なる相互作用は、身体のホメオスタシス（体重管理、ストレス、不安、睡眠、痛みなど）を調節するのに役立ち、様々な病態を伴う。

CBN：睡眠カンナビノイドの効能

CBNはカンナビノイドの一種で、CBDに比べるとあまり知られていませんが、同様に健康に有益です。CBNはエンドカンナビノイド系のCB1受容体に対して非常に高い親和性を持っており、鎮静、抗炎症、鎮静作用があります。

この作用のおかげで、CBNは睡眠障害（不眠症、夜間の覚醒、睡眠時無呼吸症候群...）の治療に効果があるとして人気を博している。その強い鎮静作用は、体を入眠に理想的な状態にし、深い眠りを促す。

20人を対象とした科学的研究では、カンナビノールが睡眠サイクルと深い睡眠時間を改善することが示されている。

CBNは睡眠に効果を発揮しますが、CBNがCBDなどの他のカンナビノイドに囲まれていると、その効果はより大きくなります。エンタメ効果とは、カンナビノイドが抽出物（オイル）の中に一緒に存在することで、相乗効果を発揮し、お互いを増強し、より大きな効果をもたらすことを意味します。

CBD：人体のホメオスタシスを調整する。

大麻植物に含まれるカンナビノイドの一種であるCBDは、近年、天然製品の重要な成分となっている。人体のホメオスタシスを調整し、睡眠、不安、ストレスなど様々な生理的プロセスに影響を与えるその能力は、「代替医療」としての評判を得ている。 フランスでは医薬品として認可されていないが、摂取することは合法である。

CBDはエンドカンナビノイド系との相互作用により、5-HT1A受容体を介してセロトニンレベルに作用する。 セロトニンは、メラトニン産生との関連を通じて、概日睡眠覚醒リズムの維持に基本的な役割を果たしている。したがって、CBDはセロトニンレベルを調節することによって、睡眠と深い眠りを誘発するのに役立ちます。

さらに、不眠症や睡眠障害と診断される2つの要因であるストレスや不安にも関与しています。様々な相互作用によって体を落ち着かせるCBDは、睡眠障害に最適なカンナビノイドです。