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Guia e gráficos
Leia o nosso guia e infografia sobre o sono, os seus ciclos e o funcionamento do relógio circadiano.
Também explicamos como o CBD, o CBN e a melatonina afectam o sono!
FAQ
Contra-indicações e precauções na utilização da melatonina
Em geral, recomendamos a utilização do nosso óleo de CBD & Melatonina quando quiser dormir, independentemente da hora do dia (sesta da tarde, por exemplo), mas depois de ter feito tudo o que tinha a fazer antes (trabalho, condução, etc.).
Para mais informações sobre este assunto, consultar o artigo da ANSES (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l'Alimentation)
O nosso óleo para dormir foi especialmente formulado para o ajudar a adormecer rapidamente e a desfrutar de um sono reparador.
No entanto, não é um medicamento e não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Naturalmente, tal como acontece com todos os nossos produtos, recomendamos que procure o conselho de um profissional de saúde antes de os utilizar.
A melatonina é viciante?
Até à data, nenhum estudo demonstrou que a melatonina causa dependência, uma vez que é inicialmente sintetizada pelo organismo humano. A toma de melatonina sob a forma de suplementonão o tornará dependente e não se desenvolverá qualquer tolerância associada ao seu consumo regular.
A mistura de CBD e melatonina é perigosa?
Não, porque as duas moléculas não se potenciam mutuamente, e porque os seus efeitos se baseiam em mecanismos fisiológicos diferentes, não aumentarão a potência de nenhuma delas. No entanto, é importante respeitar a dose máxima diária de melatonina, que foi fixada pelaANSES em 2 mg de melatonina por dia. Seguimos as recomendações da ANSES e estabelecemos uma dosagem adaptada com um máximo de 2mg de melatonina por dia, tomando um máximo de 4 gotas de óleo.
Posso tomar uma overdose de melatonina? As overdoses são arriscadas?
Até à data, não foi registada nenhuma overdose de melatonina e os estudos científicos provam que é impossível morrer de uma overdose de melatonina. Foi também realizado umestudo sobre uma tentativa de suicídio de uma mulher de 42 anos que tomava 120 mg de melatonina (60 vezes a dose máxima diária). Foi levada para o Serviço de Urgência e teve alta 12 horas depois, apenas com sintomas de sonolência.
São possíveis interações medicamentosas?
Vários estudos mostraram que a melatonina e as benzodiazepinas (certos antidepressivos ou soporíferos) podem potenciar-se mutuamente e que os efeitos sedativos das benzodiazepinas podem então ser aumentados. Nada de grave até ao momento, apenas se recomenda não tomar estas duas moléculas ao mesmo tempo.
Contra-indicações e precauções na utilização da melatonina
A melatonina pode provocar sonolência, pelo que não recomendamos a condução ou a utilização de máquinas-ferramentas depois de a tomar. Em geral, recomendamos a utilização do nossoóleo de CBD e melatonina quando quiser dormir, independentemente da hora do dia, mas depois de ter feito tudo o que tinha a fazer antes (trabalho, condução, etc.).
Para mais informações sobre este assunto, consultar o artigo da ANSES (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l'Alimentation)
Este produto não é um medicamento, nem se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Naturalmente, tal como acontece com todos os nossos produtos, recomendamos que procure o conselho de um profissional de saúde antes de os utilizar.
Melatonina, efeitos secundários?
Os consumidores não se aperceberam de efeitos secundários fortes, mas foram registadas queixas menores, como fadiga ou dores de cabeça, em vários pacientes.
Os nossos conselhos para uma noite de sono profundo
O CBD não faz milagres e a melatonina também não! Aqui ficam algumas dicas para melhorar a sua rotina de sono e cuidar do seu corpo para que esteja nas melhores condições possíveis para ter uma boa noite de sono:
Praticar desporto: A atividade física é importante para a saúde e também tem um impacto no sono devido à quantidade de energia gasta durante a atividade, o que leva a uma necessidade de sono.
Limitar a utilização dos ecrãs: esquecemos muitas vezes que, para além de ser uma atividade "excitante" para o nosso cérebro, a luz branca dos nossos ecrãs também nos mantém acordados e reduz a produção natural de melatonina: isto pode impedir-nos de dormir!
Dormir com a janela aberta: Sempre que possível (especialmente no verão), dormir com a janela aberta significa uma melhor qualidade do ar e temperaturas mais baixas, o que contribui para uma noite descansada.
Higiene do sono : Um estilo de vida saudável também significa uma noite de sono saudável. Ao limitar os estimulantes como o café e as bebidas açucaradas, bem como os cigarros e o álcool, é mais provável que adormeça rapidamente e tenha uma boa noite de sono.
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