La tisane au CBD est-elle efficace pour bien dormir ?

Camomille, verveine, tilleul… De par leurs propriétés apaisantes, une variété de plantes est utilisée dans des mélanges de tisanes afin de faciliter l’endormissement. En alliant les bienfaits des plantes avec ceux du cannabidiol, la tisane au CBD permet de lutter contre les troubles du sommeil tout en profitant d’une pause dégustation. L’essentiel à connaître.

Les bienfaits de la tisane au CBD contre les troubles du sommeil

La tisane au CBD associe les bienfaits des plantes avec ceux du cannabidiol. Ce dernier est présent en différentes concentrations selon le mélange choisi. L’avantage de ce format ? L’infusion est un produit du quotidien, qui amène à la fois la détente et le plaisir gustatif. Souvent consommée avant le coucher, elle favorise la relaxation et permet de s’octroyer une pause détente.

En lui ajoutant du CBD, vous bénéficiez d’une tisane au goût réconfortant tout en bénéficiant des propriétés de cette molécule. Issue de la plante de cannabis, elle est reconnue pour ses multiples effets sur le bien-être, notamment sur la réduction du stress et de l’anxiété. Un coup de pouce bienvenu pour favoriser l’endormissement et éviter de trop cogiter au moment du coucher.

Si le CBD a des effets intéressants contre le stress, c’est parce qu’il interagit avec les récepteurs de notre système endocannabinoïde. Ce dernier est composé d’un vaste réseau de neurones, de cellules et de récepteurs qui jouent un rôle dans la régulation des fonctions cognitives comme le sommeil. Une étude[1] a notamment démontré les effets calmants du CBD sur le système nerveux.

De plus, il est reconnu pour son action positive dans le soulagement de l’inflammation et de la douleur ainsi que pour la décontraction musculaire. Autant de bienfaits qui, cumulés ensemble, permettent à votre corps et à votre esprit de se sentir plus détendus. Des conditions idéales pour conserver un sommeil profond tout au long de la nuit !

Quelle tisane au CBD choisir pour le sommeil ?

Profiter des bienfaits d’une tisane au CBD commence par choisir les bons produits. Avec la montée en popularité du CBD, de plus en plus de vendeurs proposent en effet des tisanes composées de plantes plus ou moins qualitatives ou cultivées avec des pesticides. Avant tout achat, vérifiez attentivement la composition.

Chez cb’dé, toutes nos tisanes de CBD contiennent du chanvre 100 % naturel et biologique. Soucieux de la qualité de nos produits, nous utilisons des herbes biologiques et labellisées AB. De la recherche de plantes en fonction de leurs propriétés jusqu’à leur dosage précis pour un effet optimal : les recettes de nos tisanes sont le fruit de plus d’un an de recherche et de développement. Notre sélection fait rimer plaisir avec bien-être et répond à des besoins spécifiques.

Pour un sommeil plus réparateur, retrouvez notre tisane sommeil au CBD Marchand de sable. Elle est formulée pour répondre à des problèmes de sommeil comme l’insomnie, les réveils nocturnes et les difficultés d’endormissement. Comment ? En alliant le CBD et le chanvre avec des plantes qui apaisent le système nerveux comme le tilleul, la matricaire, la mélisse et la verveine. De la pomme et de la vanille bourbon complètent sa recette pour apporter une saveur riche et gourmande. Notre infusion est exempte de tout produit chimique nocif.

Comment faire une tisane au CBD ?

Avec une tisane au CBD, les propriétés des plantes (digestion, relaxation, etc.) sont décuplées grâce à l’action complémentaire du chanvre directement assimilé par voie digestive. Vous pouvez en boire plusieurs fois par jour pour en ressentir tous les bienfaits.

Pour la préparer, rien de plus simple :

-  faites bouillir de l’eau ;

-  mettez environ 2 g d’infusion dans une boule à thé ou un filtre ;

-  ajoutez un corps gras comme du beurre, du lait, du miel ou de la crème. Il facilitera l’assimilation du CBD ;

-  laissez infuser votre mélange pendant une dizaine de minutes.

Bon à savoir : pour favoriser des nuits sereines, complétez la prise de tisane avec notre huile de CBD Sommeil ou nos gélules CBD Sommeil. Elles contiennent de la mélatonine – l’hormone du sommeil - et du CBN, une molécule aux effets intéressants sur les troubles du sommeil. Vous obtiendrez ainsi un duo gagnant pour une détente complète avant le coucher !

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Sources :

[1] Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol in anxiety and sleep: A large case series. The Permanente Journal, 23, 18–041. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30624194/