L'huile de CBD, l’alliée pour soulager les règles douloureuses

Vous souffrez de crampes menstruelles douloureuses (ou dysménorrhées) ? Chaque mois, vos règles affectent votre vie quotidienne ? Pour les soulager en douceur, des alternatives naturelles aux médicaments existent. Parmi les plus populaires : le CBD, ou cannabidiol. Quelles sont les vertus de cette molécule provenant de la plante de chanvre ? Comment l’utiliser ? Nos conseils pour améliorer votre confort durant votre cycle menstruel avec du CBD.

D'où viennent les douleurs de règles ? Rappel

Les crampes menstruelles génèrent des douleurs parfois très intenses. Ces dernières ont deux origines :

•   Le détachement de l’endomètre

L’endomètre est la muqueuse tapissant la paroi de l’utérus. Pendant les règles, elle se décompose et tombe. Les contractions permettent alors de l’expulser. Lorsqu’elles sont trop fortes et étendues sur la durée, elles engendrent de la douleur et de l’inconfort.

•   La sécrétion de prostaglandines

Semblables à des hormones, ces substances sont produites par l’endomètre et jouent un rôle dans le contrôle de la douleur et de l’inflammation. Lorsqu’il se détache au moment des règles, l’endomètre entraîne une hausse du taux de prostaglandines. Or, un excès de sécrétion peut causer des contractions douloureuses.

Les vertus du CBD pour réduire les douleurs des règles

En interagissant avec les récepteurs de notre système endocannabinoïde, le CBD joue un rôle dans la régulation de nombreux processus corporels tels que la réponse immunitaire, l’humeur ou encore la perception de la douleur. C’est pourquoi l’huile de CBD présente des propriétés bénéfiques pour lutter contre les règles douloureuses notamment :

•   Anti-inflammatoire : elle contribue à réduire naturellement les processus inflammatoires et à soulager les troubles comme les douleurs des règles, mais aussi les ballonnements et la sensibilité des seins[1].

•   Décontractante : en procurant des effets relaxants au niveau des muscles, elle aide à calmer les contractions et les spasmes et à atténuer l’intensité de la douleur des crampes.

•   Analgésique : elle module la perception des signaux de la douleur.

•   Anxiolytique : elle favorise la détente et apaise la détresse émotionnelle (stress, anxiété) qui accompagne habituellement les règles douloureuses. En apportant un meilleur bien-être mental, elle améliore également les troubles du sommeil comme l’insomnie. Or, un manque de sommeil amène à une sensibilité accrue à la douleur.

Une étude[2] datant de en 2022 a analysé les effets du CBD : selon ses conclusions, il permettrait de réduire la douleur et l’inflammation et d’accompagner des pathologies comme l’arthrose, la fibromyalgie ou la sclérose en plaques. D’autres recherches[3] ont également suggéré que le CBD (avec d’autres cannabinoïdes) constitue une option efficace pour gérer la douleur chronique chez les adultes.

Did you know?

Le CBD n’est pas le seul composé présent dans la plante de cannabis : il en existe des centaines comme le THC, le CBC ou le CBG ! Chaque molécule a ses propres bienfaits sur l’organisme et agit à différents niveaux. Comme le CBD, le CBG (cannabigérol) présente une action analgésique intéressante pour les douleurs menstruelles et les maladies inflammatoires comme l’endométriose.

> À lire aussi : Le CBD peut-il accompagner les symptômes liés à l'endométriose ?

Utiliser de l’huile CBD pendant les règles douloureuses : les étapes à suivre

S’il existe de nombreuses manières de consommer du CBD (résines, fleurs, pastilles…), l’huile est l’un des formats privilégiés. Une des raisons ? Son excellente biodisponibilité qui permet d’obtenir des résultats rapidement. De plus, son utilisation est simple : il suffit de déposer quelques gouttes sous la langue ! Pour l’utiliser de façon optimale, voici nos conseils.

1re étape : choisir la bonne huile au CBD

Toutes les huiles de CBD ne sont pas de la même qualité. Pour un effet puissant, privilégiez des huiles associant plusieurs cannabinoïdes. Chez cb’dé, nous proposons une huile de CBD formulée spécialement pour les règles douloureuses : l’huile Mademoiselle Confort féminin. Cette huile au spectre complet contient tous les composants de la plante de chanvre pour une action complète et large.

Pour que vous souffriez moins au quotidien, elle offre une triple action grâce à l’alliance de CBG (20 %), de CBD (5 %) et d’achillée millefeuille. Cette plante est réputée pour ses vertus thérapeutiques, notamment antispasmodiques, anti-inflammatoires et emménagogues (pour régulariser le flux sanguin). Cette formule complète et 100 % naturelle facilite le cycle menstruel, diminue l’inflammation et apaise les crampes menstruelles douloureuses… en autres !

2e étape : trouver la bonne posologie

Sur l’étiquette de l’huile, une ou plusieurs posologies sont conseillées en fonction de l’intensité des crampes (douleurs moyennes ou handicapantes). Les premiers jours, respectez la posologie et augmentez-la progressivement si vous ne ressentez pas d’amélioration particulière. Le CBD affecte les personnes de différentes manières : trouver le bon dosage peut parfois nécessiter quelques essais.

3e étape : intégrer l’huile au CBD dans votre routine quotidienne

Pour obtenir des effets, l’huile de CBD doit être de préférence consommée de façon journalière. Prise occasionnellement, elle ne permet pas à l’organisme de s’adapter aux cannabinoïdes et d’en tirer tous les bienfaits. Vous pouvez par exemple consommer du CBD une dizaine de jours avant le début des menstruations ou pendant la durée de vos règles.

Notre astuce : si l’huile au CBD est parfaite pour lutter contre les crampes menstruelles, d’autres formats s’intègrent aisément dans votre quotidien comme la crème au CBD en application sur le bas-ventre ou la tisane au CBD pour associer soulagement et plaisir !

 

Sources :

[1] Crippa, J. A., Guimarães, F. S., Campos, A. C., & Zuardi, A. W. (2018). Translational Investigation of the Therapeutic Potential of Cannabidiol (CBD): Toward a New Age. Frontiers in immunology, 9, 2009. https://doi.org/10.3389/fimmu.2018.02009

[2] Villanueva, M. R. B., Joshaghani, N., Villa, N., Badla, O., Goit, R., Saddik, S. E., Dawood, S. N., Rabih, A. M., Niaj, A., Raman, A., Uprety, M., Calero, M., & Khan, S. (2022). Efficacy, Safety, and Regulation of Cannabidiol on Chronic Pain: A Systematic Review. Cureus, 14(7), e26913. https://doi.org/10.7759/cureus.26913

[3] National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine; Health and Medicine Division; Board on Population Health and Public Health Practice; Committee on the Health Effects of Marijuana: An Evidence Review and Research Agenda. The Health Effects of Cannabis and Cannabinoids: The Current State of Evidence and Recommendations for Research. Washington (DC): National Academies Press (US); 2017 Jan 12. 4, Therapeutic Effects of Cannabis and Cannabinoids. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK425767/